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Darmsanierung leicht gemacht
Kennst du das: Blähungen, Durchfall, Verstopfung und gar häufige Bauchschmerzen? Eine gestörte Darmflora (=Mikrobiom) könnte die Ursache für derartige Probleme sein. Den Darm gesund zu erhalten verhilft dir nicht nur zu einem besseren Bauchgefühl – es ist die Basis für deine komplette Gesundheit. Denn über 90 % deines Immunsystems sitzt im Darm. Eine Darmsanierung ist hier die Lösung, um deinen Darm ins Gleichgewicht zu bringen. Sehr oft reguliert sich dann wie von selbst das Unwohlsein, sogar Autoimmunkrankheiten können verschwinden.
Der Darm ist die Wurzel der Pflanze Mensch
Dieses Zitat von Franz X. Mayr (ein Fasten-/Darmexperte aus dem 19. Jahrhundert) macht es deutlich: Ohne eine intakte Wurzel kann die gesamte Pflanze nicht prächtig gedeihen. Für unseren Darm bedeutet das, dass das enge harmonische Zusammenspiel von Darmzellen und Darmbakterien enorm wichtig ist. Wenn unser Mikrobiom – also das Millieu der gesamten Bakterien unseres Darms – gestört ist, ist chronischen Darmerkrankungen, Leaky Gut (löchriger Darm), Autoimmunerkrankungen u.v.m. Tür und Tor geöffnet.
Die Lösung: Eine Darmsanierung
Den Darm im ersten Schritt zu reinigen ist die Basis, damit auch uralte Ablagerungen und Kotreste, die sich in den Darmfalten festgesetzt haben, endlich den Körper verlassen dürfen. Im zweiten Schritt wird dann die Darmflora mit guten Bakterien und einer gesunden Ernährung wieder aufgebaut.
Relativ neu ist die Erkenntnis, dass unser Darm und unser Gehirn direkt über Nervenverbindungen miteinander verbunden sind – wir reden hier von der Darm-Hirn-Achse oder auch bezeichnen den Darm auch als zweites Gehirn. Dieses gegenseitige Wechselspiel hat weitreichende Folgen: Das Mikrobiom beeinflusst unser Immunsystem und unser Wohlbefinden, unsere Stimmung – also auch unsere psychische Gesundheit.
Den Darm natürlich unterstützen
Dieses heutige Wissen ist Grund genug, den Darm bestmöglich zu unterstützen, ihm die nötige Aufmerksamkeit zu schenken und tatsächlich richtig von innen zu säubern. Damit kann in der Regel das Wohlbefinden massiv gesteigert werden, der Stuhlgang regelt sich von selbst und entzündliche Darmerkrankungen (Morbus Crohn, Zöliakie, Colitis ulcerosa, Leaky gut-Syndrom etc.) können sich verbessern oder sogar wie von selbst verschwinden.
Anzeichen für einen belasteten Darm
Folgende Anzeichen deuten darauf hin, dass der Darm belastet ist und eine Darmreinigung angesagt ist:
- Stärke Blähungen
- Verstopfung
- Durchfall
- Völlegefühl und/oder Bauchschmerzen nach dem Essen
- starke Blähungen
- regelmäßige Kopfschmerzen
- unreine Haut/Akne
- Regelmäßige Infektionskrankheiten
Grundsätzlich kannst du natürlich immer eine Darmsanierung durchführen. Besonders nach anstrengenden, ungesunden Lebensphasen oder einer Antibiotika-Einnahme ist solch eine Reinigung und ein entsprechender Aufbau sehr hilfreich.
Reinigung des Darms
Grundsätzlich gibt es zahlreiche Methoden, um den Darm von den „Schlacken“ (Zellschrott, negative oder tote Bakterien, Pilze, Ablagerungen) zu reinigen. Ich stelle dir hier zwei Möglichkeiten vor:
- Detox bzw. Fasten
- 30 – 90 Tage-Kur mit einer über 30 Monate fermentierten Pflaume (Share-Original®-Pflaume)
Ein Detox-Programm entlastet den Darm, er kann sich vollkommen auf sich und seine Regeneration konzentrieren. Durch das bewusste Nicht-Essen oder einer geringen „richtigen“ Mahlzeit befreit er sich von allem, was ihn im Alltag belastet. Unterstützt wird das ganze durch Einläufe oder durch Einnahme der Share-Frucht.
Wichtig ist bei einer Detox-Kur das viele Trinken – gutes, lebendiges Wasser zu trinken, sollte zur Tagesroutine gehören. Doch bei einer Reinigung des Körpers spielt Wasser eine sehr große Rolle. Alles soll ja losgelassen und ausgeschwemmt werden.
Die zweite von mir angesprochene Möglichkeit ist die Einnahme der über 30 Monate fermentierten Pflaume. Fermentierte Lebensmittel sind bekanntermaßen sehr gesund. Warum das so ist, kannst du HIER nachlesen.
Diese spezielle Pflaume aus einem großflächigen Naturschutzgebiet in der Hochebene Asiens über mindestens 30 Tage eingenommen reinigt den Darm auf sehr besondere, nachhaltige Weise. Hier kannst du meinen Erfahrungsbericht dazu lesen.
Nach einer sanften Darmreinigung ist es selbstverständlich auch wichtig, die Darmflora, das gesamte Mikrobiom aufzubauen, um auf diese Art deinen Körper und das Immunsystem zu stärken. Wie das am besten funktioniert und wie einfach es geht, erfährst du HIER.
Hast du Fragen dazu? Magst du erfahren, wie du das ganze bei dir optimal umsetzen und in deinen Alltag integrieren kannst? Dann nimm‘ einfach Kontakt zu mir auf – Ich freue mich auf dich!
